Detoks Nedir Nasıl Yapılır : Genellikle havaların ısınması ile birlikte detox yapma ihtiyacı duyarız. Ancak sadece yaza girerken kış ayının kirliliğini, kasvetini ve alınan kiloları vermek için değil düzenli olarak da sağlıklı kalmak ve fit olmak adına ihtiyaç duyarız. Kendinizi ağırlaşmış hissediyorsanız, enerjiniz düşükse, baş ağrılarınız, fazla kilolarınız, sürekli grip oluyorsanız, sindirim sisteminizde düzensizlik yaşıyorsanız, adet zamanlarında gerilme problemi yaşıyorsanız, yüksek tansiyon sıkıntısı çekiyorsanız, sürekli fast food tüketimi yapıyorsanız, çok ağır yemekler ile beslenme gerçekleştiriyorsanız eğer detoks tam size göre.
Son zamanlarda dünya genelinde hayatımıza dahil olan birçok kirlilik ile savaş halindeyiz. Bu durumlar sebebiyle kimyasallar hayatımıza dahil olmaya başladı. Bunlardan kaçmak neredeyse imkansız hale geldi. İstemeden de olsa bu kimyasallar vücudumuza karışıyor. Vücudumuz bu kimyasalları da depo haline getiriyor. Ama elbette ki vücut reaksiyonlarımız tüm bu kimyasal toksinlerden kurtulma yeteneği mevcut.
DETOKS HAZIRLAMA
Detoxa başlamak kadar ne için detoks yaptığınız da önemlidir. Elbette ki bu tarifleri damak zevkinize göre şekillendirebilirsiniz. Sandığınız kadar teferruatlı bir işlem olmadığı için az malzemeler ile evinizde kendinizin de hazırlayabileceği karışımlar vardır.
Yağ direnci için detox suyu; Suyu geceden hazırlamanız gerekir. 1 litre ılık suya limon ve tarçın ekleyin ve isteğe göre de maydanoz ilave edebilirsiniz. Ağzını sıkıca kapattığınız detoxu bir gün boyunca buzdolabında bekletin. Ertesi gün için hazır hale gelen detoxu her saat bir bardak olarak tüketin.
Kış İçin detox; yaklaşık 6 su bardağı su ile hazırlayacağınız bu tarifte nane, limon ve buz kullanacaksınız. Ayrı bir kap içerisinde bekletin. Daha sonra su ile karıştırın. İyice birbirine karışması ve etkileşime geçmesi için ortalama 2-3 gün soğutun. Daha sonra tüketebilirsiniz. Eğer bu kadar bekletmek istemiyorsanız 15 dakika kadar soğutuma işleminden sonra bu ile de servis edebilirsiniz.
DETOKS SU TARİFİ
İsminden de amacının ne olduğu anlaşılmaktadır. Vücuttaki zararlı maddeleri bünyesinden atmak ister ve bu konuda detoks su tarifi bizlere yardımcı olur. Vücutta bulunan kirli ve tok-sik maddelerin yok edilmesi, zarar veren yağların çözünmesinde bizlere yardımcı olacaktır. Bizlerde bu şekilde daha hafiflemiş ve rahatlamış olacağız ve daha sağlıklı bir şekilde kilolarınızdan da kurtulabileceksiniz. Tarif, hem tatlı krizlerinizi durduracak hem de iştahınızı azaltan istenmeyen selülitlerinizi de yok edecektir.
DETOKS UYGULAMA
Elbette ki bu yaşımıza kadar gelişmiş olan yeme, içme davranışlarımızı değiştirmek kolay olmayacaktır. Detoks uygulama kararı zaman alacaktır. Bir anda detoks ile yaşama devam etmek kolay olmadığı için zamana yayarak, çeşitli aşamalardan geçerek bu uygulamaya başlayabilirsiniz. Mesela kısmen kötü alışkanlık olarak değerlendirdiğimiz alkol, sigara kullanımını tamamen hayatımızdan çıkarmak için uzun bir zamana ihtiyacınız olabilir. Bir an önce alışmak adına ağır detoks tarifleri ile başlamadan kendimizi bıktırmamak da gerekir. Bu neden ile aniden değişiklik yapmamak gerekir. Yavaş yavaş diyetler, kötü alışkanlıklardan vazgeçme şeklinde bir rutin izleyebilirsiniz.
KİLO VERDİREN DETOKS
Bu detoks tarifi hemen hepinizin merak ettiği ve gerçekten işe yarayıp yaramadığını da çok kez sorduğunuz bir tarif. Düzenli olarak uygulanması halinde elbette ki sizi memnun edici olumlu sonuçlar verecektir. Öncelikle kilo vermeye yardımcı olan en önemli etken su tüketimidir. Belirli bir su içme rutini yok aslında. Su tüketimi yaparken kilonuza göre en alt limiti belirleyip ona göre su içmeye başlayabilirsiniz. En kolay ve en hafif detoks tarifi sizlerin de tahmin ettiği üzere limon ve nane detoksudur.
Limon ve nane detoksu; orta boy bir limonu kesin ve önceden doldurduğunuz suyun içine ekleyin. İçine taze nane yaprakları ekleyip lezzetlendirebilirsiniz. Hazırlamış olduğunuz kilo verdiren detoks’u gün içinde yavaş yavaş tüketebilirsiniz. Bu pratik tarifi ofisinizde çalışırken de rahatlıkla tüketebilirsiniz.
Salatalık detoks suyu; salatalık kilo vermek için çok faydalıdır. İçerisinde barındırdığı su miktarı da buna etki etmektedir. Ara öğün olarak da metabolizmanızı hızlandırıp kilonuzu vermenize yardımcı olur. Salatalıklı detoks suyunu hazırlamak çok pratiktir. Soymadan ince dilimlediğiniz salatalıkları su dolu bir kabın içine ekleyip üzerine istediğiniz kadar nane yaprakları ekleyip gün içerisinde tüketebileceğiniz su miktarına da yardımcı olacak şekilde de tüketebilirsiniz.
