Bugün sizlere Kreatin Nedir Ne İşe Yarar ile ilgili her şeyi anlatacağız. Kreatin arginin, glisin ve metiyonin birleşmesi ile oluşan doğal bir amino asit olduğu söylenir. Kutusunun ya da paketinin üstünde yazılı olan kreatinin spor esnasında enerji üretiminde etkili olduğunu belirtiliyor İnsan vücudunda bulunan kreatinin içerdiği maddeler genel bir deyim ile karaciğer ve böbreklerde üretilebildiği için dışarıdan da alınabilmesi söz konusudur.
Kreatin esasında yarattığı etki şu biçimdedir. Mevcut olan kas hücrelerinde doğal bir biçimde bulunan bir amino asit bileşimidir. İçindeki maddelerin yüksek yoğunluklu sayesinde spor yaparken enerji üretimi yaparak daha dinç ve enerjik kalmanızı sağlar. Bilindiği gibi kreatin amino asit terimi olarak kullanımı bazı yerlerde olmasa da vücutta mevcut olarak bulunan glisin ve arginin amino asitleri sayesinde üremi gerçekleştirilir.
İnsan vücudu tarafından üretilen doğal kreatin, testesteron hormon seviyeleri, hayvansal protein alımı ve insan kas kütlesi ile ilgilidir. Bazı kişilerin vücutları kreatin üretemeyebilir, bu nedenle daha az et yerseniz bu miktar düşebilir ve kreatin kullanımı gündeme gelebilir.
Kreatin Nasıl Kullanılır?
Kreatin Nedir Ne İşe Yarar sorusunu spora yeni başlayan neredeyse herkes sormakta. Kreatini nasıl kullanacağınızı tamami ile siz karar vermeniz gerekmektedir, spordan önce kullanırsanız spordaki performansınız artar ve çok sağlam bir şekilde spor yapabilirsiniz.
Spordan sonra kullanımınızda ise parçalanan kas liflerinizin onarımı için çok faydalı olacaktır. Bizim sizlere tavsiyemiz ise; spordan sonra Protein tozu ile beraber kullanmanızdır. Birçok kişi ve bazı uzmanların araştırmaları sonucunda spordan sonra kullanılan kreatin ve protein tozu sporcu gelişimi için daha faydalı olmaktadır. Fakat bu tamamı ile sizin tercihinize kalmış bir durumdur.
Kreatin Nedir Ne İşe Yarar yazımızın da sonuna gelmiş bulunmaktayız. Sağlık, Spor, Bilgi, Teknoloji, Finans ve daha fazla içeriklere göz atmak için Bilmiyorum Deme sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
