Keskin ve güzel kokusuyla insanları büyüleyen fesleğen, kraliyet bitkisi, Tulsi ve reyhan adıyla da bilinir. Yılda bir kere yetişen bu ılıman iklim bitkisi son derece faydalıdır. Faydasının yanı sıra, fesleğen nedir? Sorusuna fesleğen başlı başına bir kültürdür demek mümkün. Fesleğen Hinduizm’de kutsal kabul edildiği için saygı görür.
Antik Yunanistan’da ise fesleğen nefreti temsil ederdi. Bazı Ortodoks kiliseleri, fesleğeni kutsal su hazırlamak ve serpmek için kullanır. Eski mısır ve eski Yunanistan’da fesleğenin, cennetin kapılarını açacağına dair inançları vardı. Geniş kültüre ve kullanım alanına sahip fesleğenin diğer özelliklerine gelin yakından bakalım.
Fesleğenin faydaları nelerdir?
Fesleğen nedir? Sorusuna yanıt bulduktan sonra ikinci en merak edilen konu fesleğenin faydaları oluyor. Saymakla bitmeyecek faydaları olsa da doktorunuza danışmadan uzun süreli kullanmamanız gerektiğini unutmayın.
- Doğal bir antioksidan ve anti-inflamatuar kaynağıdır. Bu sebepten iltihaplanmalara çok iyi gelir.
- Bağışıklık sitemini güçlendirir ve enfeksiyonlarla savaşmak için doğal bir yoldur.
- Kanser hücrelerinle savaşmada etkili rol oynar.
- Karaciğerde yağ birikimini engeller.
- Yüksek tansiyon ve yüksek kolesterol değerlerinin düşürülmesine yardımcı olur.
- Akne ve sivilce oluşumunu engeller. Ayrıca yaşlanma karşıtı etkileri de vardır.
- Beyin sağlığını koruduğu bilinen fesleğen, epilepsi krizlerini önler.
- Kramplara ve kas ağrılarına iyi gelir.
- Böcek ısırıklarının tedavisinde fesleğen yağı kullanarak iyileşmeye hızlandırabilirsiniz.
- Mide ağrıları ve bulantıların kısa sürede geçmesini sağlar.
- Sakinleştirici etkisiyle stres, kaygı ve öfkenin önüne geçer.
- Uykusuzluk probleminde uykuya dalmayı kolaylaştırır.
- Ağrı kesici özelliğiyle migren ve baş ağrısında oldukça etkilidir.
- Grip, nezle, öksürük ve boğaz ağrısında iyileşmeyi hızlandırıp rahatlatır.
- Ağız kokusuna iyi gelir.
- Sindirim sitemini güçlendirir.
- Kalp ve damar sağlığına olumlu etkisi vardır.
Fesleğen nasıl kullanılır?
Fesleğen çok geniş bir kullanım alanına sahiptir. Fesleğen nedir? Sorusuna cevap bulsak bile nasıl kullanılacağı bilinmezse hiçbir faydası olmayacaktır. Kullanacağınız alana göre kullanım şekli değişiklik gösterir.
- Fesleğen çiğ bir şekilde çiğnenerek veya mutfakta salatlarda kullanılabilir.
- Pişirilip sos yapımında kullanılır. Ayrıca yemek yaparken yemeklere 1-2 dal fesleğen ekleyip lezzetlendirebilirsiniz.
- Kurutulmuş fesleğen et yemeklerinde ve etleri marine etme de kullanılır.
- Kurutulmuş fesleğenle fesleğen çayı yapılıp tüketilebilir.
- Evde saksılarda yetiştirdiğiniz fesleğenlerle sivri sinek ve böcekleri uzaklaştırabilirsiniz.
- Yeni doğan bebeğin odasında küçük bir fesleğen bulundurarak bebeğin daha rahat nefes almasını sağlayabilirsiniz.
- Fesleğen, tohumlarından elde edilen yağ ile de kullanım alanını oldukça genişletir.
Fesleğenin Yan Etkileri Nelerdir?
Fesleğenin faydası çok fazla olabilir fakat olabilecek zararları da göz ardı etmemek gerekir. Kullanmadan önce her zaman doktorunuza danışıp kullanmalısınız. Aksi halde kullandığınız ilaçlara birlikte olumsuz yan etkiler oluşturabilir. Çok fazla tüketilmesi vücutta olumlu etkilerini yok eder. Her şeyde olduğu gibi fesleğenin de fazlası zaradır. Doğal olan her şey faydalı diyerek, fazla ve sık tüketmek doğru bir yöntem değildir.
Hamile ve emziren kadınların kullanmaması tavsiye edilir. Kronik hastalıklarda, özellikle diyabet ve tansiyonda, kan şekerini ve tansiyonu düşürücü etkisi olduğu için dikkatli kullanılmalıdır. Kan sulandırıcı özelliği olduğu için herhangi bir ameliyat olunacaksa, 2 hafta öncesinden muhakkak bırakılmalıdır. Kanseri iyileştirmeye fayda sağlarken, çok fazla tüketilmesinin kanseri tetiklediğini unutmayın.
