Sporda Doğru Bilinen Yanlışlar Nelerdir, İnsanlığın varlığı spor kadar eski bir kavramdır. İlk insan korunmak, beslenmek için güçlü ve formda kalmıştır, avlanma ve korunma için sürekli hareket etmiştir. Zamanla, farklı spor türleri ortaya çıkmış, insanlar bireysel veya takım sporlarıyla ilgilenmeye başlamıştır.
Her Spor İçin Isınmaya Gerek Yoktur
ister profesyonel bir yüzücü olun yada kendi başınıza hafif tempolu bir koşuya
çıkmaya hazırlanın, her türlü spor aktivitesinden önce vücudumuzu basit germe hareketleriyle ısıtarak spora hazırlanmamız gerekir.
Egzersiz Sona Erdiğinde, Spor Sona Erer
10 km’lik bir koşudan sonra veya aerobik hareketlerin sonunda, hızlandırılmış kalp atış hızınızı normalleştirmek ve kas yaralanmalarını önlemek için en az 10 dakika boyunca germe ve soğutma hareketleri yapılmalıdır.
SPOR NEDİR?
Spor, dünyadaki farklı dillerden, ırklardan, dinlerden insanları birleştiren önemli bir araç olan evrensel kültürün bir parçasıdır. Dünya barışına katkı sağlayan bir etkinliktir, diyebileceğimiz gibi çağımızın sporunu insanların ruh sağlığını, fiziksel faydalarını olumlu yönde etkilemeyi, sosyal ve ahlaki kazanımlar elde etmeyi amaçlayan hareketler topluluğu olarak da tanımlayabiliriz.
Görüldüğü gibi, belli bir klişe olan sporun klasik bir tanımı yoktur. word.It araştırmacıların Latince’de “Dağıtmak, birbirinden ayırmak” anlamına gelen sporun sözlük anlamı olarak DİSPORTARE ve DESPORT şeklinde kullandıkları sözcüklerden 17. yüzyıldan sonra, ilk hecenin yıpranarak günümüze kadar “SPOR” biçiminde aşındığı öne sürülmüştür.
Encyclopaedia Britannica sport; “Belli derecede güç ve beceri gerektiren rekabetçi ve eğlenceli etkinlikler.” tanımlanır.
Tüm spor unsurlarında dinlenmeye ve eğlenceye ek olarak, sosyal bir kaynaşma da var. Sosyalleşme ve toplumla özdeşleşme açısından spora önemli görevler düşmektedir. Sporun sağladığı fiziksel ve ruhsal tatmin olanakları, boş zamanları ve yaşam düzeyleri, düzenli olarak artan sanayileşmiş ülkelerin arzu ettiği yeni bir yaşam biçiminin ayrılmaz bir parçasıdır.
İnsanlık tarihinden bu güne kadar insanlık her zaman çok çalışmıştır. En eski zamanlardan günümüze kadar savaş için çalıştılar, barış için çalıştılar, bulundukları toplum için olduğu kadar kendi egoları için de çalıştılar. Bazı araştırmacılar bu soruya; “spor, insanlığın dünya yüzeyine yayılmasıyla başladı.” “İlk çağlarda insanlar ebeveynlerinden, daha sonra yaşadıkları kabilelerden öğrendiler, onları taklit ettiler.”
Daha fazla içeriklere göz atmak için Bilmiyorum Deme sitemizi ziyaret edebilirsiniz.
